Las inyecciones de FIV son uno de los pasos más fundamentales en el tratamiento de fertilidad. Estas inyecciones de hormonas estimulan tus ovarios para producir múltiples óvulos, regulan la ovulación y preparan tu cuerpo para la transferencia embrionaria.
Tu clínica te proporcionará instrucciones claras sobre cómo y cuándo tomar tus medicamentos, así como sobre qué evitar durante las inyecciones de FIV, para garantizar tu seguridad y maximizar tus posibilidades de éxito.
Esta guía explica qué esperar durante la estimulación de la FIV, para que puedas prepararte para este período desafiante.
Qué no hacer durante la estimulación de la FIV
Debido a que la estimulación de la FIV involucra hormonas potentes, ciertos errores pueden afectar tu comodidad, experiencia de tratamiento o resultados. Esto es lo que debes evitar:
Omitir o perder inyecciones
Llevar una mala alimentación
Consumir alcohol
Fumar o consumir drogas recreativas
Tomar medicamentos y suplementos específicos
Hacer ejercicio de alta intensidad
Ignorar los desencadenantes del estrés y las necesidades de sueño
1. Por qué no debes omitir ni perder las inyecciones de FIV
Aplicarte las inyecciones a la misma hora todos los días ayuda a mantener un entorno hormonal estable, lo que influye en la cantidad y madurez de tus óvulos. Incluso las desviaciones menores pueden afectar la respuesta de tus ovarios y el momento de la ovulación.
Fuente: Anete Lusina
Perder una inyección no suele ser catastrófico, especialmente al principio de tu ciclo. Las clínicas rara vez cancelan un ciclo por una sola dosis omitida. Sin embargo, omitir una dosis hacia el final del ciclo es más crítico y podría afectar el desarrollo de los óvulos o requerir ajustar tu programación de la punción folicular. Si omites más de una inyección, es posible que se cancele tu ciclo.
En caso de que tengas menos de tres horas de retraso para aplicarte la inyección, puedes tomar la dosis como de costumbre. Pero si omites una inyección por completo o han pasado más de tres horas, esto es lo que debes hacer:
Llama a tu clínica. Tu equipo de atención médica te aconsejará si debes omitir, ajustar o continuar con tu calendario.
No dupliques la dosis, a menos que te lo indiquen. Tomar medicamentos adicionales puede aumentar el riesgo de complicaciones como el síndrome de hiperestimulación ovárica.
Planifica las próximas dosis. Utiliza alarmas, listas de verificación o aplicaciones para evitar olvidar las inyecciones.
La única inyección que no puedes perderte es la inyección de maduración (trigger shot). Es extremadamente sensible al tiempo porque le indica a tus óvulos cuándo prepararse para la extracción. Incluso los retrasos leves pueden tener un impacto en la recolección de óvulos.
2. Qué no comer durante la estimulación de la FIV
Lo que comes durante la estimulación de la FIV puede apoyar tu salud reproductiva o hacer que sea más difícil para tu cuerpo responder al tratamiento. Ciertos alimentos y bebidas pueden afectar negativamente la calidad de los óvulos, la ovulación y los resultados generales de la FIV.
Debes abstenerte de:
Alimentos procesados: incluyendo carnes procesadas (tocino, salchichas y embutidos), alimentos enlatados, galletas empaquetadas, repostería, papas fritas, aceites parcialmente hidrogenados y comida frita. Estos contienen conservadores, grasas trans y aditivos que pueden afectar negativamente la calidad del óvulo y del esperma, alterar la ovulación y afectar la salud metabólica.
Exceso de azúcar: un alto consumo de azúcar puede aumentar la resistencia a la insulina, alterar los ciclos menstruales y reducir las tasas de embarazo. Es especialmente importante para las mujeres con SOP (síndrome de ovario poliquístico).
Bebidas gasificadas: los refrescos y bebidas gaseosas pueden disparar los niveles de azúcar en la sangre, aumentando el riesgo de resistencia a la insulina y desequilibrios hormonales.
Pescado con alto contenido de mercurio: la caballa gigante, el pez espada y el atún, así como otras especies con alto contenido de mercurio, pueden afectar negativamente la salud reproductiva.
Granos refinados: el pan blanco, las pastas y el arroz blanco pueden elevar los niveles de azúcar en la sangre y reducir las posibilidades de éxito de la FIV.
Aunque la carne no es dañina, un consumo elevado de carne se ha relacionado con la disfunción ovulatoria, por lo que debes limitarla y complementarla con proteínas vegetales.
Fuente: Mart production
Qué comer durante la estimulación de la FIV
Las investigaciones sugieren que una dieta de estilo mediterráneo (rica en frutas, verduras, granos enteros, proteínas magras, nueces, semillas y grasas saludables) puede mejorar los resultados de la FIV. Proporciona vitaminas esenciales, minerales y antioxidantes que protegen a los óvulos del estrés oxidativo y apoyan la salud reproductiva en general.
Los nutrientes clave incluyen:
Ácidos grasos Omega-3: que se encuentran en el pescado, las nueces y las semillas de linaza o chía, los omega-3 reducen la inflamación y de igual forma pueden mejorar la calidad de los óvulos, el equilibrio hormonal y el desarrollo posterior del embrión.
Antioxidantes: la vitamina C y E, los carotenoides y los polifenoles ayudan a neutralizar los radicales libres, protegiendo los óvulos y apoyando la salud del embrión en sus etapas iniciales. Las frutas y verduras de colores brillantes son excelentes fuentes.
Folato y vitaminas del grupo B: se encuentran en las verduras de hoja verde, las legumbres y el aguacate, el folato apoya el desarrollo del óvulo y reduce el riesgo de defectos del tubo neural.
Aquí tienes algunas opciones saludables para apoyar la calidad de los óvulos, el equilibrio hormonal y la fertilidad en general:
Grupo de alimentos | Opciones recomendadas para la FIV |
|---|---|
Grasas saludables |
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Proteína magra |
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Frutas y verduras |
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Granos enteros |
|
¿Se puede tomar café durante la estimulación de la FIV?
El consumo moderado de cafeína (aproximadamente 200 mg al día) generalmente es seguro. De hecho, la cafeína posee propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que la hacen beneficiosa. Sin embargo, un consumo mayor puede aumentar el riesgo de:
Aborto espontáneo
Bajo peso al nacer
Limita tu consumo de café a una taza al día o considera cambiar a alternativas bajas en cafeína, como el café descafeinado o de achicoria.
Fuente: Andrea Piacquadio
¿Se puede beber té durante el tratamiento de FIV?
Al igual que el café, el té puede ser una buena fuente de antioxidantes, pero algunos tipos (especialmente el té verde y el negro) contienen cafeína, por lo que se recomienda un consumo moderado.
Algunas infusiones de hierbas pueden ser una opción relajante y libre de cafeína durante la FIV, pero "natural" no siempre significa seguro en el contexto de la concepción o el embarazo.
Los tés de rooibos y manzanilla generalmente se consideran de bajo riesgo para la mayoría de las personas cuando se consumen con moderación, aunque debes confirmarlo con tu médico si tienes condiciones médicas específicas o tomas medicamentos.
El té de hibisco (flor de jamaica) y los tés o suplementos concentrados de cúrcuma tienen menos datos de seguridad en personas que intentan concebir o que están embarazadas. Debido a la preocupación por los posibles efectos uterinos y cambios en la presión arterial, muchos expertos recomiendan evitarlos o limitarlos a menos que tu especialista en fertilidad u obstetra lo autorice explícitamente.
Siempre revisa el consumo de infusiones de hierbas o suplementos con tu equipo de fertilidad; ellos te ayudarán a decidir qué es seguro para tu caso particular.
Es importante destacar que tanto el té como el café contienen polifenoles, los cuales pueden afectar la absorción de hierro, por lo que debes evitarlos una hora antes y después de las comidas.
3. ¿Se puede consumir alcohol mientras se toman medicamentos para la FIV?
Durante el tratamiento de FIV, especialmente mientras te aplicas inyecciones y tomas otros medicamentos, lo mejor es evitar el alcohol por completo debido a que puede:
Interferir con el equilibrio hormonal
Deshidratar tu cuerpo, lo cual es de gran preocupación durante la FIV, cuando tu cuerpo necesita una hidratación óptima para responder a los medicamentos
Reducir tus posibilidades de éxito
Un amplio estudio que incluyó a más de 2,500 parejas en tratamiento de FIV descubrió que las mujeres que tomaban cuatro o más bebidas alcohólicas por semana tenían una probabilidad un 16% menor de lograr un nacido vivo en comparación con las mujeres que consumían menos.
Cuando ambos miembros de la pareja consumían al menos cuatro bebidas a la semana, las probabilidades de un nacido vivo eran un 21% menores que en las parejas que consumían menos.
Además, es bien sabido que el consumo de alcohol durante el embarazo causa una variedad de anomalías físicas, cognitivas y del comportamiento. Incluso antes de la concepción, los estudios sugieren que el alcohol consumido mucho antes de embarazarse aún puede afectar negativamente el desarrollo fetal.
Fuente: Kampus production
4. Por qué debes dejar de fumar y de consumir drogas recreativas
Incluso el uso ocasional de cigarrillo o marihuana puede alterar el equilibrio hormonal, dañar la calidad de los óvulos (y del esperma) y aumentar el riesgo de pérdida del embarazo.
Un estudio de más de 200 parejas en tratamiento de FIV encontró que fumar reducía tanto las tasas de embarazo como las de nacidos vivos. Las parejas que fumaban tuvieron:
Menos óvulos recuperados (hasta un 46% menos cuando las mujeres fumaban cerca del momento de la estimulación)
Un riesgo 2.4 veces mayor de no lograr el embarazo
Un riesgo 3.7 veces mayor de no tener un nacido vivo
Los efectos nocivos del tabaquismo pueden persistir durante años después de haberlo dejado, por lo que es importante suspenderlo mucho antes de comenzar el tratamiento de FIV.
La evidencia sobre el consumo de marihuana es variable, pero un estudio de 421 mujeres descubrió que las consumidoras de marihuana tenían más del doble de riesgo de pérdida gestacional en comparación con las no consumidoras.
5. Por qué evitar el ejercicio de alta intensidad durante las inyecciones de FIV
Durante la estimulación, tus ovarios trabajan horas extras para producir múltiples folículos. Como resultado, pueden volverse más grandes y sensibles. El ejercicio de alta intensidad, como correr, HIIT o levantar objetos pesados, genera un estrés adicional en tu cuerpo y aumenta el riesgo de complicaciones como:
Torsión ovárica: esta afección poco común pero grave ocurre cuando el ovario se gira sobre sus tejidos de soporte, cortando el suministro de sangre. Los movimientos vigorosos o de rotación aumentan este riesgo.
Malestar o lesiones: los ovarios agrandados son más sensibles y la actividad de alto impacto puede causar dolor o retrasar la recuperación tras la estimulación.
Riesgo de implantación: después de la captura de óvulos y la transferencia de embriones, realizar actividades extenuantes puede disminuir las probabilidades de que el embrión se implante.
Fuente: Andrea Piacquadio
Sin embargo, el ejercicio suave y de bajo impacto puede beneficiar la FIV en cualquier etapa al mejorar la circulación, reducir el estrés y mantener niveles estables de energía. Las opciones seguras incluyen:
Caminar
Nadar
Yoga ligero o estiramientos
Pilates o tai chi
Aún así, diferentes clínicas tienen diferentes reglas, como compartió un usuario de Reddit:
Debes seguir los consejos de tu equipo de fertilidad para obtener un resultado óptimo.
6. Qué medicamentos y suplementos evitar durante las inyecciones de FIV
Incluso los suplementos habituales pueden no ser seguros de tomar durante la estimulación de la FIV. Informa siempre a tu médico sobre todo lo que estés consumiendo: medicamentos bajo receta, analgésicos, antialérgicos, antiácidos y suplementos herbales.
Por lo general, lo que es seguro en el embarazo también lo es en la FIV, pero solo si tu médico lo confirma.
La siguiente lista incluye medicamentos que pueden requerir ajuste, un seguimiento más cercano o sustitución durante la FIV. No cambies ni suspendas ningún medicamento recetado sin consultarlo previamente con tu especialista en fertilidad o el médico que te lo recetó.
Medicamentos a evitar | Ejemplos | Por qué evitarlos |
|---|---|---|
Analgésicos |
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Medicamentos para el resfriado y la alergia |
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Medicamentos para la acidez y las náuseas |
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Medicamentos para el estreñimiento y la diarrea |
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Suplementos y remedios herbales |
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Aunque no son medicamentos, también debes evitar los productos tópicos que contengan retinoides (Retin-A y retinol) o dosis elevadas de ácido salicílico.
7. Cómo afecta ignorar el estrés y las necesidades de sueño a la estimulación de la FIV
Bajo estrés, tu cuerpo libera altos niveles de cortisol, una hormona que puede interferir con la respuesta a los medicamentos de fertilidad. Un gran análisis de estudios de FIV descubrió que tanto el estrés crónico como el agudo afectaban negativamente la obtención de óvulos, y el estrés crónico también podía influir en la fertilización y transferencia de embriones.
Aunque el estrés no siempre reduce directamente las tasas de embarazo, el impacto que tiene en las etapas iniciales significa que aun así puede afectar tus posibilidades generales.
Fuente: Andrea Piacquadio
Debido a la ansiedad, los cambios hormonales y el calendario de tratamiento, los problemas de sueño son comunes durante la FIV. En un estudio, casi la mitad de las pacientes durmieron menos de siete horas, especialmente durante la estimulación y la captación de óvulos. Un sueño más corto se asoció con una menor recuperación de óvulos, mientras que un sueño más prolongado y de mayor calidad se vinculó con una mejor respuesta ovárica.
Con numerosos detalles a los que prestar atención, la FIV puede convertirse en un periodo desafiante. Incluso si haces todo bien, pueden ocurrir fallos por razones biológicas, como la aneuploidía embrionaria u otros factores genéticos que el control estándar no siempre puede detectar.
Además de eso, se espera que los padres que optan por la FIV hagan frente a cambios de estilo de vida, estrictos horarios de medicación, logística demandante y decisiones complejas, todo mientras intentan dormir bien y mantener la calma durante un proceso que puede parecer de todo menos seguro.
Por eso es crucial contar con asesoría profesional para guiarte en cada paso de la FIV, desde elegir la clínica de FIV y seguir las mejores prácticas durante tus inyecciones de FIV, hasta la obtención de óvulos y la transferencia de embriones.
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Fuente de la imagen de portada: Cottonbro studio
