Las inyecciones de FIV son uno de los pasos más críticos en el tratamiento de fertilidad. Estas inyecciones hormonales estimulan sus ovarios para producir múltiples óvulos, regulan la ovulación y preparan su cuerpo para la transferencia de embriones.
Su clínica le proporcionará instrucciones claras sobre cómo y cuándo tomar sus medicamentos, así como qué evitar durante las inyecciones de FIV, para garantizar su seguridad y maximizar sus posibilidades de éxito.
Esta guía explica qué esperar durante la estimulación de FIV, para que pueda prepararse para este período tan desafiante.
Qué no hacer durante la estimulación de FIV
Debido a que la estimulación de FIV involucra hormonas potentes, ciertos tropiezos pueden afectar su comodidad, la experiencia del tratamiento o los resultados. Esto es lo que debe evitar:
Saltarse u omitir inyecciones
Llevar una mala alimentación
Consumir alcohol
Fumar o consumir drogas recreativas
Tomar medicamentos y suplementos específicos
Hacer ejercicio de alta intensidad
Ignorar los detonantes de estrés y las necesidades de sueño
1. Por qué no debe saltarse ni omitir las inyecciones de FIV
Aplicarse las inyecciones a la misma hora todos los días ayuda a mantener un entorno hormonal estable, lo que influye en la cantidad y madurez de sus óvulos. Incluso desviaciones menores pueden afectar la forma en que responden sus ovarios y el momento de la ovulación.
Fuente: Anete Lusina
Saltarse una inyección por lo general no es catastrófico, especialmente al inicio de su ciclo. Rara vez las clínicas cancelan un ciclo por una sola dosis omitida. Sin embargo, saltarse una dosis hacia el final de su ciclo es más crítico y podría afectar el desarrollo de los óvulos o requerir un ajuste en el horario de la punción. Si omite más de una inyección, es posible que se cancele su ciclo.
En caso de que tenga un retraso menor a tres horas al ponerse la inyección, puede aplicarse la dosis como de costumbre. Pero si omite una inyección por completo o han pasado más de tres horas, esto es lo que debe hacer:
Llame a su clínica. Su equipo médico le indicará si debe omitir, ajustar o continuar con su cronograma.
No duplique la dosis, a menos que se lo indiquen. Tomar medicamento adicional puede aumentar el riesgo de complicaciones como el síndrome de hiperestimulación ovárica.
Planifique las próximas dosis. Use alarmas, listas de control o aplicaciones para evitar olvidar inyecciones.
La única inyección que no puede perderse bajo ninguna circunstancia es la inyección desencadenante o de descarga (trigger shot). Es extremadamente sensible al factor tiempo porque les indica a sus óvulos cuándo prepararse para la extracción. Incluso retrasos leves pueden afectar la recolección de óvulos.
2. Qué no comer durante la estimulación de FIV
Lo que come durante la estimulación de FIV puede favorecer su salud reproductiva o hacer que sea más difícil para su cuerpo responder al tratamiento. Ciertos alimentos y bebidas pueden afectar negativamente la calidad de los óvulos, la ovulación y los resultados generales de la FIV.
Debe abstenerse de:
Alimentos procesados: Incluyendo carnes procesadas (tocino, salchichas y embutidos), alimentos enlatados, galletas empaquetadas, panecillos, papas fritas, aceites parcialmente hidrogenados y comida frita. Estos contienen conservadores, grasas trans y aditivos que pueden afectar negativamente la calidad de los óvulos y del esperma, alterar la ovulación y afectar la salud metabólica.
Exceso de azúcar: Un alto consumo de azúcar puede aumentar la resistencia a la insulina, alterar los ciclos menstruales y reducir las tasas de embarazo. Es especialmente importante en personas con SOPQ (anteriormente conocido como SOP).
Bebidas carbonatadas: Los refrescos y bebidas gaseosas pueden disparar los niveles de glucosa en sangre, incrementando el riesgo de resistencia a la insulina y desequilibrios hormonales.
Pescados con alto contenido de mercurio: El pez rey (caballa real), el pez espada y el atún, así como otras especies con alto contenido de mercurio, pueden perjudicar la salud reproductiva.
Granos refinados: El pan blanco, la pasta y el arroz blanco pueden elevar la glucosa en sangre y reducir las probabilidades de éxito de la FIV.
Si bien la carne no es dañina por sí misma, un consumo elevado se ha relacionado con disfunción ovulatoria, por lo que debe limitarlo y complementarlo con proteína vegetal.
Fuente: Mart production
Qué comer durante la estimulación de FIV
Las investigaciones sugieren que una dieta de estilo mediterráneo (rica en frutas, verduras, granos enteros, proteína magra, nueces, semillas y grasas saludables) puede mejorar los resultados de la FIV. Proporciona vitaminas, minerales y antioxidantes esenciales que protegen a los óvulos del estrés oxidativo y respaldan la salud reproductiva en general.
Los nutrientes clave incluyen:
Ácidos grasos omega-3: Presentes en pescados, nueces y semillas de linaza o chía, los omega-3 reducen la inflamación y pueden mejorar la calidad de los óvulos, el equilibrio hormonal y el desarrollo embrionario posterior.
Antioxidantes: La vitamina C y E, los carotenoides y los polifenoles ayudan a neutralizar los radicales libres, protegiendo los óvulos y favoreciendo la salud embrionaria temprana. Las frutas y verduras de colores vivos son excelentes fuentes.
Folato y vitaminas del complejo B: Presentes en verduras de hoja verde, legumbres y aguacate, el folato apoya el desarrollo de los óvulos y reduce el riesgo de defectos del tubo neural.
Estas son algunas opciones saludables para respaldar la calidad de los óvulos, el equilibrio hormonal y la fertilidad en general:
Grupo de alimentos | Opciones recomendadas para la FIV |
|---|---|
Grasas saludables |
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Proteína magra |
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Frutas y verduras |
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Granos enteros |
|
¿Se puede tomar café durante la estimulación de FIV?
Un consumo moderado de cafeína (aproximadamente 200 mg al día) suele ser seguro. De hecho, la cafeína posee propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, por lo que resulta beneficiosa. Sin embargo, un consumo mayor puede aumentar el riesgo de:
Aborto espontáneo
Bajo peso al nacer
Limite su consumo de café a una taza al día o considere cambiar a alternativas con bajo contenido de cafeína como el café descafeinado o de achicoria.
Fuente: Andrea Piacquadio
¿Se puede tomar té durante el tratamiento de FIV?
Al igual que el café, el té puede ser una buena fuente de antioxidantes, pero algunos tipos (especialmente el té verde y el negro) contienen cafeína, por lo que se aconseja un consumo moderado.
Algunas infusiones herbales pueden ser una opción relajante y libre de cafeína durante la FIV, pero lo «natural» no siempre significa seguro cuando se trata de la concepción o el embarazo.
El té de rooibos y la manzanilla se consideran generalmente de bajo riesgo para la mayoría de las personas cuando se consumen con moderación, aunque de todos modos debe confirmarlo con su médico si tiene condiciones médicas específicas o toma medicamentos.
El té de hibisco (jamaica) y los tés o suplementos concentrados de cúrcuma cuentan con menos datos de seguridad en personas que intentan concebir o que están embarazadas. Debido a inquietudes sobre posibles efectos uterinos y cambios en la presión arterial, muchos especialistas recomiendan evitarlos o limitarlos a menos que su médico especialista en fertilidad u obstetra lo autorice explícitamente.
Consulte siempre cualquier té herbal o suplemento con su equipo de fertilidad; ellos pueden ayudarle a decidir qué es seguro para su situación particular.
Es importante destacar que tanto el té como el café contienen polifenoles, los cuales pueden afectar la absorción de hierro, por lo que conviene evitarlos una hora antes y después de las comidas.
3. ¿Se puede tomar alcohol mientras se usan medicamentos de FIV?
Durante el tratamiento de FIV, especialmente mientras se aplican inyecciones y se toman otros medicamentos, lo mejor es evitar el alcohol por completo debido a que puede:
Interferir con el equilibrio hormonal
Deshidratar su cuerpo, lo cual es especialmente preocupante durante la FIV, cuando su organismo necesita una hidratación óptima para responder a los fármacos
Reducir sus probabilidades de éxito
Un extenso estudio que incluyó a más de 2,500 parejas en tratamiento de FIV descubrió que las mujeres que consumían cuatro o más bebidas alcohólicas por semana tenían un 16% menos de probabilidades de lograr un nacido vivo en comparación con las mujeres que consumían menos.
Cuando ambos miembros de la pareja consumían al menos cuatro bebidas semanales, las probabilidades de un recién nacido vivo eran un 21% más bajas que en las parejas que bebían menos.
Además, es bien sabido que el consumo de alcohol durante el embarazo ocasiona una variedad de anomalías físicas, cognitivas y conductuales. Incluso antes de la concepción, los estudios sugieren que el alcohol ingerido mucho antes de concebir todavía puede perjudicar el desarrollo fetal.
Fuente: Kampus production
4. Por qué debe dejar de fumar y evitar las drogas recreativas
Incluso el consumo ocasional de cigarrillos o marihuana puede alterar el equilibrio hormonal, dañar la calidad de los óvulos (y del esperma) y aumentar el riesgo de pérdida del embarazo.
Un estudio de más de 200 parejas en tratamiento de FIV reveló que fumar redujo tanto las tasas de embarazo como las de nacidos vivos. Las parejas fumadoras tuvieron:
Menos óvulos obtenidos (hasta un 46% menos cuando las mujeres fumaban cerca del momento de la estimulación)
2.4 veces más riesgo de no lograr el embarazo
3.7 veces más riesgo de no tener un nacido vivo
Los efectos dañinos del tabaquismo pueden persistir durante años después de dejarlo, por lo que es primordial abandonarlo mucho antes del tratamiento de FIV.
La evidencia sobre el uso de marihuana es variada, pero un estudio en 421 mujeres encontró que las consumidoras de marihuana tenían más del doble de riesgo de pérdida gestacional en comparación con las no consumidoras.
5. Por qué evitar el ejercicio de alta intensidad durante las inyecciones de FIV
Durante la estimulación, sus ovarios están trabajando horas extras para producir múltiples folículos. Como resultado, pueden aumentar de tamaño y volverse sensibles. El ejercicio de alta intensidad, como correr, HIIT o levantar peso pesado, añade un estrés adicional a su cuerpo y aumenta el riesgo de complicaciones tales como:
Torsión ovárica: Esta afección poco común pero grave ocurre cuando el ovario gira sobre sus tejidos de sostén, interrumpiendo el flujo sanguíneo. Los movimientos vigorosos o de torsión incrementan este riesgo.
Malestar o lesiones: Los ovarios agrandados son más sensibles, y las actividades de alto impacto pueden causar dolor o retrasar la recuperación tras la estimulación.
Riesgo para la implantación: Tras la extracción de óvulos y la transferencia de embriones, realizar actividad física extenuante puede reducir las probabilidades de que el embrión se implante.
Fuente: Andrea Piacquadio
Sin embargo, el ejercicio suave y de bajo impacto puede ser beneficioso durante cualquier etapa de la FIV al mejorar la circulación, disminuir el estrés y mantener estables los niveles de energía. Entre las alternativas seguras se incluyen:
Caminar
Nadar
Yoga ligero o estiramientos
Pilates o taichi
Aun así, cada clínica tiene reglas diferentes, tal como compartió una usuaria en Reddit:
Publicación completa: Reddit
Para obtener un resultado óptimo, debe seguir las indicaciones de su equipo de fertilidad.
6. Qué medicamentos y suplementos evitar durante las inyecciones de FIV
Incluso los suplementos habituales pueden no ser seguros durante la estimulación de FIV. Informe siempre a su médico sobre todo lo que esté tomando: medicamentos con receta, analgésicos, antialérgicos, antiácidos y suplementos herbales.
Por regla general, lo que es seguro en el embarazo también lo es en la FIV, pero únicamente si su médico lo confirma.
La siguiente lista incluye medicamentos que podrían requerir ajustes, un seguimiento más estrecho o sustitución durante la FIV. No modifique ni suspenda ningún medicamento recetado sin consultarlo antes con su especialista en fertilidad o con el médico que lo prescribió.
Medicamentos a evitar | Ejemplos | Por qué evitarlos |
|---|---|---|
Analgésicos |
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Medicamentos para resfriado y alergias |
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Medicamentos para acidez y náuseas |
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Medicamentos para estreñimiento y diarrea |
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Suplementos y remedios herbales |
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Aunque no son medicamentos, también debe evitar productos tópicos que contengan retinoides (Retin-A y retinol) o ácido salicílico en altas concentraciones.
7. Cómo descuidar el estrés y el sueño afecta la estimulación de FIV
Cuando está bajo estrés, su cuerpo libera altos niveles de cortisol, una hormona que puede interferir con la respuesta a los medicamentos de fertilidad. Una amplia revisión de estudios sobre FIV descubrió que tanto el estrés crónico como el agudo perjudicaban la extracción de óvulos, y el estrés crónico también podía influir en la fertilización y la transferencia de embriones.
Aunque el estrés no siempre reduce directamente las tasas de embarazo, su impacto en las fases iniciales significa que sí puede comprometer sus probabilidades generales.
Fuente: Andrea Piacquadio
Debido a la ansiedad, los cambios hormonales y el calendario de tratamiento, los problemas para dormir son frecuentes durante la FIV. En un estudio, casi la mitad de las pacientes durmieron menos de siete horas, especialmente durante la estimulación y la extracción de óvulos. Dormir menos se asoció con una menor cantidad de óvulos recuperados, mientras que un sueño más prolongado y de mejor calidad se vinculó con una mejor respuesta ovárica.
Con tantos detalles a considerar, la FIV puede transformarse en un período abrumador. Incluso haciendo todo de forma correcta, pueden presentarse fallos por causas biológicas, tales como la aneuploidía embrionaria u otros factores genéticos que el seguimiento convencional no siempre logra detectar.
Además de esto, se espera que quienes buscan ser padres a través de FIV compaginen ajustes en su estilo de vida, estrictos horarios de medicación, una logística exigente y decisiones complejas, al mismo tiempo que intentan dormir bien y conservar la calma durante un proceso que puede sentirse sumamente incierto.
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Fuente de la imagen destacada: Cottonbro studio
