Elogiado por numerosas celebridades, incluido Bryan Johnson, Eight Sleep es un sistema de sueño “inteligente” que ha acumulado una gran base de seguidores en los últimos años. La razón de esta popularidad es clara: Eight Sleep es un excelente asistente para dormir, que ofrece de todo, desde control automático de temperatura hasta informes de calidad del sueño.
Aun así, incluso sus clientes más leales coinciden en que Eight Sleep tiene limitaciones. La más notable es su precio, ya que el sistema te costará más de $5,000 si deseas acceder a todas sus funciones.
In este artículo, revelaremos nuestras mejores opciones como la mejor alternativa a Eight Sleep y presentaremos sus precios, facilidad de uso y otros aspectos clave. También aprenderás cómo la genética puede afectar tu sueño y cómo una prueba de ADN como Nucleus puede ayudarte a comprender y mejorar tus hábitos de sueño.
¿Por qué deberías considerar alternativas a Eight Sleep?
Eight Sleep fue diseñado para prevenir los sudores nocturnos, los ronquidos y los despertares no deseados, contribuyendo a que tú y tu pareja duerman mejor. La empresa afirma que su producto cuenta con un sólido respaldo científico y ha realizado algunos estudios que confirman su eficacia.
Fuente: Eight Sleep
Aun así, Eight Sleep no es la opción ideal para todos. Puede representar un gasto significativo, lo que requiere que reserves miles de dólares. Aunque puedes pagar menos optando por el Pod 4 de la generación anterior, este modelo carece de muchas funciones clave del último Pod 5 Ultra.
El nivel de ruido en dB del nuevo concentrador Eight Sleep Pod 5 también es significativamente menor, produciendo solo alrededor de 31.5 dB con enfriamiento moderado. En comparación, el ruido ambiental de una habitación es de aproximadamente 30.9 dB. Realmente se pueden escuchar los ventiladores cuando ambos lados están en el nivel máximo de enfriamiento, produciendo 36.5 dB.
Independientemente del modelo que elijas, también deberás pagar una suscripción mensual para acceder a la función Autopilot.
En cuanto a la eficacia de Eight Sleep, las opiniones de los usuarios son en su mayoría positivas, pero algunos clientes consideraron que los beneficios no eran lo suficientemente significativos como para justificar el costo. A otros les molestaron los problemas que experimentaron al instalar o usar el producto, tales como:
Falta de compatibilidad con la configuración de su cama actual
La cubierta (Cover) cambia la sensación del colchón
Dificultades técnicas, como fugas y fallas en la bomba
Imposibilidad de comunicarse u obtener ayuda del servicio de atención al cliente
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Las siguientes alternativas a Eight Sleep sirven como ayudas eficaces para dormir para muchas personas:
Sistema de sueño Orion (Orion Sleep System)
Sleepme Chillipad Dock Pro
BedJet Ultimate Climate Comfort + Estructura ajustable
Camas inteligentes Sleep Number
Colección TEMPUR-Breeze
Brooklyn Bedding Aurora Luxe Cooling
1. Sistema de sueño Orion (Orion Sleep System)
Orion Sleep es una de las alternativas más nuevas a Eight Sleep con un precio inicial más bajo.
Al igual que Eight Sleep, Orion utiliza una funda de colchón a base de agua conectada a una unidad de control que calienta o enfría la superficie del colchón durante toda la noche. El sistema funciona dentro de un amplio rango de temperatura, de 50 ℉ a 115 ℉ (10 °C a 46 °C), y admite el control de temperatura de doble zona para parejas. Ajusta la temperatura de forma dinámica en función de señales biométricas, como la temperatura corporal, los patrones de respiración y el ritmo cardíaco.
Puedes realizar una prueba opcional de optimización del sueño de una noche, que incluye un parche adhesivo para el sueño y una evaluación detallada del mismo. En lugar de comenzar con configuraciones genéricas, el sistema puede usar estos datos para crear un programa de sueño base más personalizado desde el principio.
El sistema de sueño Orion viene con la aplicación, a través de la cual puedes:
Establecer horarios de temperatura
Crear programas de sueño personalizados
Habilitar ajustes dinámicos basados en datos biométricos
Ver puntuaciones de sueño e informes de tendencias
Realizar un seguimiento de los patrones de temperatura a lo largo de la noche
Ajustar cada lado de forma independiente para configuraciones de doble zona
El software impulsado por IA Orion Intelligence analiza los datos del sueño y perfecciona los ajustes de temperatura noche tras noche. Cuanto más utilices el sistema, más se adaptará a tus respuestas. Sin embargo, esta función solo está disponible con una suscripción activa.
Aunque los niveles de ruido no se publican oficialmente, los usuarios describen el sistema como silencioso, con sonidos suaves ocasionales de gotas de agua.
Los requisitos de mantenimiento son los típicos para los sistemas a base de agua. El depósito debe rellenarse periódicamente y las tabletas de purificación de agua (incluidas en tu suscripción) evitan la acumulación de minerales. Puedes consultar los precios en la siguiente tabla:
Precio | Período de prueba |
|---|---|
| Sí, 30 días |
2. Sleepme Chilipad Dock Pro
El de Sleepme es otra alternativa a Eight Sleep, que ofrece casi las mismas características, excepto la elevación y la prevención de ronquidos. El Chilipad funciona de manera similar al Pod; consta de una unidad de control y un sobrecolchón con calefacción y refrigeración por agua que va desde 55 ℉ hasta 115 ℉ (12.7 °C a 46 °C).
Fuente: Sleepme
Puedes controlar tu Chilipad directamente en la unidad o a través de la aplicación. Si también adquieres el Sleep Tracker (rastreador de sueño), tu Chilipad ajustará la temperatura automáticamente en función de tus datos de bioretroalimentación. Al igual que Eight Sleep, el rastreador de Chilipad puede monitorear tus signos vitales, como el ritmo cardíaco y respiratorio, y generar puntuaciones e informes de sueño.
En cuanto al hardware, el Chilipad Dock Pro es comparable a los modelos anteriores de Eight Sleep. Si bien ofrece un enfriamiento potente, no alcanza los refinamientos introducidos en el último Pod 5 Ultra.
Los niveles de ruido del Dock Pro se reportan oficialmente en 41–46 dB, lo que produce un sonido de ventilador suave y bajo comparable al del ventilador de una computadora de alta gama. Aunque eso es silencioso para un dispositivo mecánico, algunos clientes todavía informan que es ruidoso. Otros también se han quejado de la comodidad y algunos han tenido problemas de fugas.
Aunque el Chilipad Dock Pro cuenta con un proceso de instalación más sencillo, los usuarios comparten que requiere más mantenimiento que Eight Sleep. Por ejemplo, deberás comprar una solución de limpieza específica, agregarla a tu unidad de control cada mes y purgar el sistema cada seis meses.
Aun así, la almohadilla del colchón se puede lavar a máquina con agua fría en un ciclo suave. Incluso se puede secar en secadora a temperatura media.
Puedes revisar los precios en la siguiente tabla.
Precio | Período de prueba |
|---|---|
Desde $2,499 | Sí, 30 días |
3. BedJet Ultimate Climate Comfort + Estructura ajustable
Al igual que Eight Sleep, BedJet ofrece regulación de temperatura, pero utiliza un sistema basado en aire en lugar de agua. En lugar de un cubrecolchón, cuenta con una boquilla y una unidad que puedes fijar al borde inferior de tu cama. La unidad sopla aire debajo del edredón, lo que te permite regular la temperatura desde 66 ℉ hasta 104 ℉ (18.8 °C a 40 °C).
Algunos usuarios prefieren BedJet porque puede absorber la humedad y eliminar el sudor corporal.
Si agregas la estructura PowerLayer Frame, BedJet también te permitirá modificar la elevación de tus pies y cabeza. Aún así, BedJet no puede levantar automáticamente tu cabeza para detener los ronquidos, ya que no tiene sensores de seguimiento. Tampoco puede ajustar la temperatura en función de la bioretroalimentación. En su lugar, puedes crear un programa personalizado que cambie los ajustes en puntos programados.
Fuente: BedJet
Las opiniones de los usuarios indican que BedJet es más fácil de instalar y mantener, y es menos probable que experimente problemas técnicos en comparación con Eight Sleep. BedJet es compatible con cualquier cama, por lo que puedes reemplazar fácilmente cualquier parte de tu configuración y seguir utilizando el dispositivo como de costumbre.
Aunque BedJet te permite conservar el tacto y la comodidad de tu colchón original, algunos usuarios encontraron su ventilador demasiado desagradable para la piel o los ojos y ruidoso, aunque BedJet afirma que es más silencioso que cualquier aire acondicionado, con 38 dB al 50 % de potencia y 42 dB al 100 % de potencia.
En cuanto al costo, BedJet no es una alternativa significativamente más barata a Eight Sleep, ya que el sistema dual con la estructura cuesta más de $3,000. El período de prueba de este producto es de 60 días. Para aquellos con un presupuesto ajustado, es posible que haya unidades reacondicionadas disponibles a precios de descuento.
4. Camas inteligentes de Sleep Number
Las emblemáticas “camas inteligentes” de Sleep Number ofrecen control de temperatura, seguimiento del sueño y firmeza ajustable. La empresa ofrece varias “camas inteligentes” para satisfacer las necesidades y presupuestos de diferentes usuarios, por lo que no pudimos señalar un solo producto específico. En su lugar, hemos destacado las series más notables, que van desde la más barata hasta la más cara:
ComfortMode: Este modelo más nuevo te permite ajustar el nivel de firmeza con un control remoto y cuenta con materiales de enfriamiento integrados que responden a tu temperatura corporal.
Classic: La opción más simple y asequible, las camas Classic cuentan con una capa de gel cerámico que disipa el calor y promueve la transpirabilidad.
Innovation: Las camas de esta serie están fabricadas con espuma de alivio de alta presión y una capa de gel cerámico de cuatro capas que proporciona enfriamiento.
ClimateCool: Estas camas también vienen con una capa de gel cerámico y un sistema de flujo de aire que extrae el calor y reduce la temperatura hasta en 15 °C.
Climate360: Esta serie incluye las camas más exclusivas y costosas, con un sistema activo de refrigeración y calefacción con un rango de 30 °C.
Fuente: Sleep Number
Sleep Number también vende bases ajustables FlexFit, que ofrecen tres opciones con diversas características. Sin embargo, a diferencia de Eight Sleep, tendrás que cambiar la elevación manualmente si tú o tu pareja roncan.
Los precios de Sleep Number comienzan en $1,599 (+$1,399 por la base ajustable). Sin embargo, dependiendo del modelo que selecciones, Sleep Number puede ser significativamente más caro que Eight Sleep. Si bien muchos usuarios defienden su compra, otros informaron problemas de diseño y técnicos que hicieron que el producto fuera menos efectivo y, en algunos casos, incluso interrumpieran el sueño. El período de prueba es generoso, durando 100 días.
5. Colección TEMPUR-Pedic Breeze
Mientras que Eight Sleep utiliza un sistema hidroeléctrico, TEMPUR-Pedic se basa principalmente en materiales de refrigeración avanzados. La colección TEMPUR-Breeze combina el material exclusivo TEMPUR-Material, originalmente desarrollado por la NASA, con materiales Pure Cool que disipan el calor de tu cuerpo para ayudarte a dormir.
La cama inteligente TEMPUR-ActiveBreeze es la opción más avanzada de la marca, ya que ofrece un control activo del clima a través de la base de aire TEMPUR-Ergo ProSmart Air Base, que hace circular activamente aire fresco o cálido a través del colchón. Cada persona puede ajustar de forma independiente su lado utilizando un control remoto o la aplicación Sleeptracker-AI. La base también detecta los ronquidos y eleva la cabeza, ofrece soporte lumbar ajustable, elevación de cabeza y pies, programas de relajación y asesoramiento sobre el sueño impulsado por IA. Es la alternativa más directa a Eight Sleep. Sin embargo, no podíamos dejar de mencionar sus otros dos colchones con enfriamiento: ProBreeze y LuxeBreeze.
He aquí cómo se comparan:
ProBreeze: Es un colchón de enfriamiento pasivo, por lo que no puedes ajustar la temperatura, pero puede ayudarte a sentirte hasta 5 ℉ (aprox. 2.7 °C) más fresco. Utiliza material Pure Cool y capas ventiladas Advanced Relief para disipar el calor.
LuxeBreeze: Este modelo utiliza el material mejorado Pure Cool Plus y una ventilación mejorada para un enfriamiento más potente de hasta -10 ℉ (aprox. -5.5 °C).
Fuente: TEMPUR-Pedic
Por lo general, los usuarios afirman que los colchones TEMPUR-Pedic son excepcionalmente cómodos, elogiando en particular la cama inteligente ActiveBreeze. Aunque no hay información disponible públicamente sobre los niveles de ruido, los usuarios dicen que es silencioso en todas las configuraciones.
Ha habido algunos problemas de manejo que causaron mal funcionamiento, pero la empresa se apresuró a reemplazar la cama.
El mayor inconveniente de la cama inteligente TEMPUR-Active Breeze es el precio. Con un precio inicial de $10,398, es significativamente más cara que Eight Sleep y sus alternativas. Los productos vienen con un período de prueba de 90 días.
6. Brooklyn Bedding Aurora Luxe Cooling
Numerosos usuarios de Reddit señalaron al Aurora Luxe Cooling como el mejor colchón de enfriamiento. Los siguientes elementos conforman su sistema de refrigeración:
Funda GlacioTex: Esta capa consta de fibras tecnológicas que eliminan el exceso de calor y son frías al tacto.
Espuma acolchada (Quilt foam): Esta capa elimina la humedad, garantiza la transpirabilidad y resiste las marcas corporales.
Espuma infundida: Un método de enfriamiento clínicamente probado, esta capa incluye fibras que absorben el calor y lo liberan de nuevo según sea necesario.
Flujo de aire híbrido: El colchón utiliza una combinación de espuma y resortes con tecnología de celda abierta, lo que lo mantiene transpirable.
Brooklyn Bedding ofrece almohadas de espuma viscoelástica y látex, sábanas de tencel o bambú, y protectores de colchón para un enfriamiento adicional. La empresa también vende diferentes bases ajustables para ayudarte a reducir o detener los ronquidos.
Aunque el Aurora Luxe Cooling no es barato ($2,065 + $699 en adelante para la base ajustable), es mucho más asequible que Eight Sleep. También es uno de los colchones de mayor calidad y viene con una garantía de 10 años. El período de prueba de 120 días te permite determinar si Aurora realmente ayuda con los problemas del sueño.
Fuente: Brooklyn Bedding
Lectura extra: El Aurora Luxe Cooling no cuenta con seguimiento del sueño, por lo que es posible que debas comprar un dispositivo adicional. Si necesitas ayuda para comprar dispositivos usables (wearables), consulta nuestra lista de alternativas a Oura Ring y una comparación de Oura Ring y Whoop.
Reflexiones finales sobre la mejora del sueño
Si bien los productos como Eight Sleep pueden mejorar tu entorno de descanso, algunos problemas de sueño pueden requerir un enfoque más integral. Diversos factores pueden afectar la calidad y tus hábitos de sueño, y las investigaciones más recientes sugieren que la genética podría desempeñar un papel crucial.
Se descubrió que el trastorno del sueño más común, el insomnio, es hasta un 45% heredable genéticamente. Comprender en dónde te sitúas en este sentido puede orientar tu tratamiento y tus estrategias de mejora del sueño. Con las pruebas de ADN como Nucleus Health, analizar tus genes y conocer tus predisposiciones nunca ha sido tan fácil ni tan accesible.
La plataforma utiliza tecnología de secuenciación del genoma completo de última generación para analizar tu genoma. Esto incluye variantes genéticas raras (las diferencias únicas de tu ADN) que pueden afectar tu vida pero que a menudo son pasadas por alto por otras pruebas.
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Tu composición genética única contiene información valiosa sobre tus problemas de sueño y sus posibles orígenes, y Nucleus te permite acceder a ella con una sola prueba. La prueba detecta el riesgo de insomnio y del síndrome de piernas inquietas, dos factores que pueden afectar la calidad de tu descanso.
Nucleus también te proporcionará un análisis personalizado que tendrá en cuenta tus factores de estilo de vida, como tu IMC y presión arterial, que pueden influir enormemente en tu sueño y salud. Tus resultados son fáciles de entender y vienen acompañados de consejos prácticos para ayudarte a dormir mejor y llevar una vida más sana, feliz y duradera.
Dado que Nucleus se asocia con SteadyMD, puedes ponerte en contacto con un asesor genético si necesitas información adicional sobre los resultados. La plataforma trabaja con laboratorios certificados en EE. UU., que siguen estrictas normas de precisión y protección de datos.
Puedes comprar la prueba de Nucleus Health por [PRICE.KIT_SOLO.ONE] y realizarla en cualquier lugar en cuestión de minutos. Una vez que recibas tu kit, toma una muestra de tus mejillas con el hisopo y envíala por correo al laboratorio (el envío es gratuito en ambos sentidos). Tus resultados estarán disponibles en tu cuenta en línea en un plazo de cuatro a seis semanas.
También puedes recibir actualizaciones periódicas a medida que la plataforma, la ciencia y tus factores de estilo de vida evolucionen.
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Fuente de la imagen destacada: Ketut Subiyanto
