Aunque está claro que los consejos nutricionales genéricos se quedan cortos, las recomendaciones personalizadas siguen siendo inaccesibles para la mayoría de las personas, ya que requieren una inversión sustancial de dinero y tiempo. Servicios como Viome y Zoe fueron creados para cerrar esta brecha. Ofrecen pruebas nutrigenómicas accesibles y orientación nutricional a la que puedes acceder desde la comodidad de tu hogar.
Aun así, estos servicios varían en muchos aspectos clave, incluidos el alcance de las pruebas y los precios, por lo que debes analizarlos detenidamente antes de comprar. En esta comparación de Viome vs. Zoe, exploraremos cómo funcionan y si realmente cumplen con lo que prometen en su publicidad, consultando opiniones de usuarios para ofrecer una evaluación práctica.
Nota: Viome, Zoe y servicios similares de nutrición personalizada no sustituyen el asesoramiento médico y podrían provocar efectos adversos en algunas personas. Lo mejor es consultar a un profesional médico antes de realizarse pruebas con estos servicios o aplicar cualquiera de sus consejos, especialmente si tienes una enfermedad diagnosticada o un trastorno de la conducta alimentaria.
Viome vs. Zoe: Una comparación rápida
Aquí tienes una breve descripción general de Viome y Zoe antes de analizar sus servicios a fondo:
*Los suplementos están disponibles únicamente en los EE. UU.
Viome: Orientación personalizada para la salud integral
Viome es un servicio de análisis del microbioma que evalúa tu microbiota y sus efectos en todo tu organismo, incluyendo la función intestinal, bucal y celular. Más importante aún, puede brindarte recomendaciones de alimentación y suplementación para mejorar tu salud, e incluso formular y enviar fórmulas personalizadas de suplementos.
El primer paso para usar Viome es ordenar y realizar las pruebas, lo que requiere que recolectes muestras de saliva, sangre y heces para enviarlas por correo al laboratorio. Para comenzar, puedes suscribirte a Viome y acceder a todos sus beneficios, incluidos los suplementos, o empezar únicamente con la prueba y comprar los productos más adelante.
Viome ofrece varias opciones de prueba, desde análisis sencillos de salud intestinal y bucal hasta la prueba altamente completa Full Body Intelligence.
Una vez que Viome analiza tus muestras, recibirás los resultados en un plazo de dos a tres semanas. Estos incluirán hasta 50 puntuaciones de salud en ocho áreas, incluidas la inflamación y la salud cardiovascular, así como recomendaciones de alimentos, suplementos y bióticos. Si pides suplementos, tardarán entre 5 y 14 días en llegar.
Fuente: Viome
Zoe: Orientación personalizada para la salud intestinal
De forma similar a Viome, Zoe puede analizar tu microbioma y ofrecer asesoramiento personalizado para mejorar tu alimentación. Sin embargo, se centra exclusivamente en la salud intestinal. Además de tu microbioma, también puede analizar tu metabolismo mediante un análisis de sangre y un monitor continuo de glucosa (MCG).
Otra diferencia clave es que Zoe requiere que adquieras una membresía para acceder al servicio de pruebas. Luego podrás recolectar tus muestras de sangre y heces en casa y enviarlas por correo a Zoe. También puedes registrar tus comidas en la aplicación y usar el MCG provisto para monitorear tus respuestas metabólicas a comidas de prueba y otros alimentos.
Estos datos permitirán que Zoe identifique los nutrientes que tu cuerpo necesita y prefiere. En un plazo de seis semanas tras la prueba, recibirás tus resultados, los cuales incluirán:
Puntuaciones para diferentes alimentos según cómo responde tu organismo a ellos
Un desglose de los microbios “buenos” y “malos” de tu intestino
Un programa de nutrición personalizado para cada semana
A medida que avances en el programa, podrás usar la aplicación para registrar tus comidas, recibir puntuaciones diarias motivacionales y acceder a contenido educativo como recetas. Zoe también ofrece asistencia ilimitada por chat con asesores nutricionales y cuenta con una comunidad donde puedes conversar sobre temas relevantes con otros usuarios de Zoe.
Fuente: Zoe
Lectura adicional — Descubre servicios similares a través de nuestras reseñas:
Zoe vs. Viome: Comparación detallada en 5 factores
Viome y Zoe ofrecen pruebas caseras del microbioma y recomendaciones de nutrición para mejorar tu salud intestinal y bienestar general. No obstante, estos servicios difieren en casi todos los demás aspectos, incluidos los requisitos de recolección de muestras, los tipos de recomendaciones y los modelos de precios.
Tras consultar opiniones de expertos y usuarios, encontramos algunas limitaciones que debes conocer antes de comprar sus pruebas. Te revelamos todos nuestros hallazgos en las siguientes secciones:
Profundidad de las pruebas
Base científica
Precisión de las pruebas
Eficacia de las recomendaciones
Precios y relación calidad-precio
1. Profundidad de las pruebas
Mientras uses el MCG, Zoe registrará tus niveles de glucosa y grasas en sangre. Monitoreará cómo cambian estos marcadores al consumir las comidas de prueba que te envían (galletas cuidadosamente formuladas y preparadas) para entender tus respuestas metabólicas a nutrientes específicos. Para el análisis del microbioma, Zoe utiliza secuenciación deep shotgun para analizar el ADN de tu microbiota e identificar los microorganismos de tu intestino.
Viome analiza únicamente tu microbioma y utiliza secuenciación metatranscriptómica, enfocándose en la expresión genética (ARN) en lugar de un ADN estático. Esto le permite examinar qué microbios están presentes y cómo interactúan con tu cuerpo.
El servicio ofrece tres tipos de pruebas de microbioma, incluidas las pruebas específicas Gut Intelligence y Oral Intelligence, así como la integral Full Body Intelligence. La prueba Full Body evalúa la salud intestinal, bucal y celular, aunque afirma que sus recomendaciones benefician a todo el organismo.
Viome también ofrece una prueba de detección temprana para el cáncer oral y de garganta. La FDA aprobó la tecnología de Viome para esta prueba y la designó como dispositivo innovador (Breakthrough Device).
Consejo 💡
Viome y Zoe pueden aportar cierta información sobre tus necesidades nutricionales, pero no pueden detectar enfermedades y afecciones gastrointestinales como la diabetes tipo 2, la enfermedad celíaca o el cáncer gástrico. Aun así, estos problemas de salud influyen de forma significativa en cómo respondes a los nutrientes. Para conocer tus riesgos, elige una prueba genética de grado médico que utilice tecnología de secuenciación del genoma completo.
Nucleus puede analizar casi el 100% de tu ADN y evaluar con precisión tu riesgo de padecer cientos de enfermedades y afecciones, así como rasgos vinculados al bienestar, como el IMC y la longevidad. Con Nucleus, recibirás informes detallados pero fáciles de entender y recomendaciones prácticas que te ayudarán a gestionar tus riesgos mediante la alimentación, la suplementación y otros hábitos de estilo de vida. ¡Ordena tu kit hoy!
Publicación completa: X
2. Base científica
Viome y Zoe no están reguladas por la FDA y señalan que sus servicios no están destinados a un uso médico, pero afirman que sus métodos son eficaces y científicamente rigurosos. Supuestamente, las empresas colaboran con destacados expertos en el área y han llevado a cabo ensayos clínicos para demostrar la efectividad de sus pruebas y recomendaciones dietéticas.
Dicho esto, algunos expertos consideran que Viome, Zoe y otras plataformas similares de nutrición personalizada prometen más de lo que realmente pueden respaldar.
El problema con las pruebas de microbioma
Si bien las investigaciones actuales indican un inmenso potencial en el aprovechamiento del microbioma para mejorar la salud, este conocimiento aún es insuficiente para aplicaciones comerciales.
A pesar de lo que afirman las empresas, la ciencia no ha logrado definir qué es exactamente un microbioma saludable ni determinar microbios universalmente “buenos” o “malos”, debido a las enormes variaciones entre individuos. Es muy probable que Viome y Zoe basen sus análisis en asociaciones entre microbios específicos y síntomas. Sin embargo, que un microbio esté asociado a un síntoma no significa necesariamente que sea su causa.
Viome no ha revelado sus métodos de investigación ni la forma en que diseña dietas a partir de los resultados del microbioma de los clientes. Además, varios empleados han admitido que la empresa cuenta con protocolos y un liderazgo cuestionables, señalando que:
Ha hecho promesas que no pudo cumplir
Se ha enfocado en el crecimiento a expensas del rigor científico
No formula probióticos y prebióticos personalizados como afirma hacerlo
Los expertos advierten que servicios como Viome y Zoe podrían incluso ser perjudiciales. Seguir sus recomendaciones podría reducir la diversidad del microbioma y empeorar diversas enfermedades y afecciones.
El problema con el uso del MCG
Los MCG son dispositivos médicos consolidados y ampliamente utilizados que ayudan a las personas con diabetes a controlar su afección. Aunque Zoe los ofrece a todos los usuarios, sin importar su historial médico, no existe evidencia de que estos dispositivos beneficien a personas que no padecen diabetes.
De acuerdo con algunos expertos, la glucosa por sí sola no es un indicador concluyente de la salud metabólica. Los picos de glucosa, que Zoe sugiere controlar mediante cambios dietéticos, no necesariamente provocan problemas metabólicos y podrían ser consecuencia de una afección subyacente. Al intentar reducir estos picos, Zoe podría estar tratando un síntoma y no el problema de fondo.
Asimismo, los expertos advierten que el uso de un MCG podría provocar que algunas personas se obsesionen con los números, lo que puede desencadenar trastornos de la conducta alimentaria.
3. Precisión de las pruebas
Zoe y Viome trabajan con laboratorios certificados por CLIA, cumpliendo con los estándares básicos de calidad en pruebas de laboratorio. Sin embargo, sus laboratorios carecen de la acreditación CAP, considerada el estándar de oro en pruebas de laboratorio y reflejo de un estricto control de calidad.
Algunos especialistas sugieren que las pruebas del microbioma suelen ser poco confiables, ya que diferentes laboratorios arrojan resultados distintos para una misma muestra. Factores como la falta de consistencia en la recolección de muestras caseras, los métodos analíticos variables o los incentivos comerciales para vender más suplementos pueden comprometer la veracidad de los resultados.
Varios usuarios de Viome y Zoe descubrieron que sus resultados no coincidían con sus observaciones reales, como este cliente de Viome:
Publicación completa: Reddit
Lectura adicional — Conoce el nivel de precisión de otros servicios de pruebas enfocados en la salud:
4. Calidad de las recomendaciones
Tras completar la prueba, Viome te proporciona un desglose de los microorganismos de tu intestino, puntuaciones para distintas áreas de la salud y recomendaciones de alimentos clasificadas bajo una de cuatro etiquetas:
Superalimentos (Superfoods)
Disfrutar (Enjoy)
Minimizar (Minimize)
Evitar (Avoid)
Aun así, muchos usuarios consideraron que sus resultados eran poco informativos, ambiguos y carentes de explicaciones y pautas prácticas. También señalan que Viome no entrega los datos brutos que podrías llevarle a tu médico para una segunda opinión.
Además, muchos clientes afirman que las recomendaciones de Viome no fueron de utilidad, e incluso algunos experimentaron efectos secundarios tras tomar los suplementos.
Fuente: Viome
Al realizarte la prueba con Zoe, obtendrás puntuaciones para diferentes alimentos y comidas, un programa dietético personalizado semana a semana y consejos para preparar platillos ideales para tu cuerpo. La mayoría de los usuarios parece estar satisfecha con las pautas de Zoe, encontrándolas detalladas y provechosas.
No obstante, algunos usuarios reportan que el sistema de registro de comidas de Zoe era agotador y que las puntuaciones les provocaban ansiedad e incluso desmotivación.
Publicación completa: Reddit
5. Precios y relación calidad-precio
Con Viome, puedes comprar únicamente la prueba o adquirirla en paquete junto con los suplementos. Consulta a continuación las opciones disponibles y sus precios:
*Los precios indicados incluyen un suministro de suplementos para un mes.
Viome también ofrece planes de suscripción que incluyen pruebas, repetición de pruebas y suplementos, los cuales cuestan $79/mes (planes Gut y Oral Health) y $199/mes (plan Full Body Health).
Zoe requiere una suscripción y ofrece tres planes a elegir:
Aunque algunos usuarios están satisfechos, la mayoría de los usuarios de Viome y Zoe considera que el servicio es demasiado costoso. Esta opinión es todavía más común entre los usuarios de Zoe, quienes señalan que la suscripción (que solo cubre el acceso a la app y la herramienta de registro de comidas) no justifica el costo recurrente.
Conclusiones sobre la comparación Viome vs. Zoe
Aunque Viome y Zoe pueden resultar útiles para algunas personas, su costo es elevado. Tanto usuarios como expertos les critican la falta de rigor científico y de eficacia práctica. Si experimentas problemas gastrointestinales, es preferible acudir a un profesional de la salud que pueda ordenar análisis de laboratorio estandarizados para comprender mejor tu caso y determinar el plan de acción más adecuado.
Para optimizar tu alimentación y tu salud, es fundamental comprender cómo influyen tus genes. Nucleus Premium es una prueba de grado clínico y aprobada por médicos que revela tus predisposiciones genéticas a numerosas enfermedades, afecciones y rasgos. Al trabajar con laboratorios certificados por CAP y CLIA, utilizar tecnología de vanguardia para la secuenciación del genoma completo y analizar cerca del 100% de tu ADN, Nucleus alcanza una precisión del 99.9%.
Con informes fáciles de entender y recomendaciones prácticas, podrás perfeccionar tu nutrición, prevenir futuros problemas de salud y proteger tu bienestar.
Publicación completa: X
Nucleus: Pruebas de ADN de grado clínico para una salud integral
Una vez que envíes tu muestra por correo al laboratorio, Nucleus analizará tu genoma y te proporcionará informes detallados que muestran tu predisposición genética a más de 800 enfermedades y afecciones, entre ellas:
Afecciones relacionadas con la alimentación y la dieta, como la diabetes tipo 2 y la enfermedad celíaca
Diversos tipos de cáncer, incluido el cáncer gástrico
Trastornos de salud mental como ansiedad, TOC y TDAH
También conocerás la influencia de tus genes en rasgos como el IMC, la fuerza muscular y la longevidad, así como tu estado de portador de enfermedades y afecciones hereditarias. Además de tus riesgos genéticos, obtendrás puntuaciones de riesgo absoluto, las cuales muestran de qué manera factores no genéticos como la edad y el tabaquismo influyen en tus predisposiciones y tu salud.
Nucleus te explicará cada resultado con total claridad y te ofrecerá recomendaciones prácticas para ayudarte a mejorar tu dieta y tus resultados de salud. A diferencia de Viome y Zoe, Nucleus puede conectarte con un experto: un asesor genético certificado de SteadyMD, quien resolverá tus dudas y te orientará en tus decisiones médicas.
Nucleus: Hazte la prueba una vez, disfruta los beneficios de por vida
El análisis todo en uno de Nucleus cuesta solo [PRICE.KIT_SOLO.ONE], lo que la convierte en una de las pruebas de genoma completo más accesibles del mercado. El precio incluye el envío de ida y vuelta gratuito y todos los informes de salud y rasgos disponibles.
Mientras que Zoe y Viome requieren pruebas periódicas para monitorear tu salud, los conocimientos sobre tu ADN de Nucleus son para toda la vida. De igual modo, puedes optar por recibir informes actualizados a medida que Nucleus y tus factores de estilo de vida evolucionen.
Para obtener tu análisis integral de ADN, solo necesitas:
Proporcionar tus datos personales
Ordenar tu kit
Tu kit llegará a tu puerta en cuestión de días. El proceso de recolección de la muestra es rápido y sencillo, ya que solo necesitas un hisopado bucal. Una vez que el laboratorio reciba tu muestra, obtendrás tus resultados en línea en un plazo de seis a ocho semanas.
Al ser una plataforma en cumplimiento con la ley HIPAA, Nucleus implementa medidas con los más altos estándares de la industria para salvaguardar tu información confidencial.
También te podría interesar…
Tenemos muchas otras reseñas, comparaciones y guías que puedes consultar:
Fuente de la imagen destacada: Ella Olsson
