Si bien está claro que la asesoría nutricional genérica resulta insuficiente, las recomendaciones personalizadas siguen siendo inaccesibles para la mayoría de las personas, ya que requieren una inversión considerable de tiempo y dinero. Servicios como Viome y Zoe se crearon para cerrar esta brecha. Ofrecen pruebas nutrigenómicas asequibles y orientación nutricional a la que puedes acceder desde la comodidad de tu hogar.
Aun así, estos servicios varían en muchos aspectos clave, incluyendo la amplitud de las pruebas y los precios, por lo que debes analizarlos detenidamente antes de adquirirlos. En esta comparación de Viome vs. Zoe, exploraremos cómo funcionan y si cumplen con las promesas de su publicidad, consultando las opiniones de los usuarios para ofrecer una evaluación práctica.
Nota: Viome, Zoe y otros servicios similares de nutrición personalizada no reemplazan la asesoría médica y podrían provocar efectos adversos en algunas personas. Lo más recomendable es consultar a un profesional de la salud antes de realizarse pruebas con estos servicios o de aplicar cualquiera de sus consejos, especialmente si tienes una enfermedad diagnosticada o un trastorno de la conducta alimentaria.
Viome vs. Zoe: Una comparación rápida
Aquí tienes una breve descripción general de Viome y Zoe antes de analizar sus servicios a fondo:
*Los suplementos están disponibles únicamente en los EE. UU.
Viome: Orientación personalizada para la salud general
Viome es un servicio de pruebas de microbioma que analiza tu microbioma y sus efectos en todo tu cuerpo, incluyendo la función intestinal, oral y celular. Más importante aún, puede proporcionar recomendaciones de dieta y suplementos para mejorar tu salud, e incluso formular y enviar fórmulas de suplementos personalizadas.
El primer paso para usar Viome es ordenar y realizar las pruebas, lo que requiere que recolectes muestras de saliva, sangre y heces, y las envíes por correo al laboratorio. Para comenzar, puedes suscribirte a Viome para acceder a todos sus beneficios, incluyendo los suplementos, o comenzar solo con la prueba y comprar los productos más tarde.
Viome ofrece algunas opciones de pruebas, incluyendo pruebas sencillas de salud intestinal y oral, y la prueba altamente integral Full Body Intelligence (Inteligencia de Cuerpo Completo).
Una vez que Viome analice tus muestras, recibirás los resultados en un plazo de dos a tres semanas. Estos incluirán hasta 50 puntuaciones de salud en ocho áreas, incluyendo la inflamación y la salud cardíaca, así como recomendaciones de alimentos, suplementos y bióticos. Si ordenas suplementos, espera que lleguen en un plazo de cinco a 14 días.
Fuente: Viome
Zoe: Orientación personalizada para la salud intestinal
De manera similar a Viome, Zoe puede analizar tu microbioma y brindar asesoría personalizada para mejorar tu dieta. Sin embargo, se enfoca únicamente en la salud intestinal. Además de tu microbioma, también puede analizar tu metabolismo con una prueba de sangre y un monitoreo continuo de glucosa (CGM).
Otra diferencia clave es que Zoe requiere que adquieras una membresía para acceder al servicio de pruebas. Luego, puedes recolectar tus muestras de sangre y heces en casa y enviarlas por correo a Zoe. También puedes registrar tus comidas en la aplicación y usar el CGM provisto para monitorear tus respuestas metabólicas a las comidas de prueba y otros alimentos.
Estos datos le permitirán a Zoe identificar los nutrientes que tu cuerpo necesita y prefiere. En un plazo de seis semanas tras la prueba, recibirás los resultados, que incluirán:
Puntuaciones para diferentes alimentos según tu respuesta a ellos
Un desglose de los microbios "buenos" y "malos" dentro de tu intestino
Un programa de nutrición personalizado para cada semana
A medida que avanzas en el programa, puedes usar la aplicación para registrar tus comidas, obtener puntuaciones diarias motivacionales y acceder a contenido educativo como recetas. Zoe también ofrece asistencia por chat ilimitada con asesores de nutrición y cuenta con una comunidad donde puedes hablar sobre temas relevantes con otros usuarios de Zoe.
Fuente: Zoe
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Zoe vs. Viome: Comparación detallada en 5 factores
Viome y Zoe ofrecen pruebas de microbioma en casa y recomendaciones de nutrición para mejorar tu salud intestinal y general. Sin embargo, estos servicios difieren en casi todos los demás aspectos, incluidos los requisitos de muestra, los tipos de recomendaciones y los modelos de precios.
Después de revisar las opiniones de expertos y usuarios, hemos encontrado algunas limitaciones que debes conocer antes de comprar sus pruebas. Revelaremos todos nuestros hallazgos en las siguientes secciones:
Profundidad de las pruebas
Respaldo científico
Precisión de las pruebas
Eficacia de las recomendaciones
Precios y valor percibido
1. Profundidad de las pruebas
Mientras usas el CGM, Zoe monitoreará tus niveles de azúcar y grasa en sangre. Evaluará cómo cambian estos marcadores a medida que consumes las comidas de prueba provistas (galletas cuidadosamente formuladas y preparadas) para comprender tus respuestas metabólicas a nutrientes específicos. Para la prueba de microbioma, Zoe utilizará la secuenciación shotgun profunda para analizar el ADN de tu microbioma e identificar los microbios de tu intestino.
Viome analiza únicamente tu microbioma y utiliza la secuenciación metatranscriptómica, enfocándose en la expresión génica (ARN) en lugar del ADN estático. Esto le permite examinar qué microbios están presentes y cómo interactúan con tu cuerpo.
El servicio ofrece tres tipos de pruebas de microbioma, incluidas las pruebas específicas de Inteligencia Intestinal y Oral, y una prueba integral de Inteligencia de Cuerpo Completo. La prueba de Cuerpo Completo analiza la salud intestinal, oral y celular, aunque se afirma que sus recomendaciones benefician a todo el organismo.
Viome también ofrece una prueba de detección temprana para el cáncer oral y de garganta. La FDA aprobó la tecnología de Viome para esta prueba y la designó como un dispositivo innovador.
Consejo 💡
Viome y Zoe pueden brindar cierta información sobre tus necesidades nutricionales, pero no pueden detectar enfermedades y condiciones relacionadas con el intestino como la diabetes tipo 2, la enfermedad celíaca y el cáncer gástrico. Aun así, estos problemas de salud pueden influir significativamente en tus respuestas a los nutrientes. Para conocer tus riesgos, elige una prueba genética de calidad médica que utilice tecnología de secuenciación del genoma completo.
Nucleus puede analizar casi el 100% de tu ADN y evaluar con precisión tu riesgo para cientos de enfermedades, condiciones y rasgos relacionados con el bienestar, como el IMC y la longevidad. Con Nucleus, obtendrás informes detallados pero fáciles de entender, además de consejos prácticos que te ayudarán a controlar los riesgos a través de la dieta, la suplementación y otros hábitos de estilo de vida. ¡Ordena tu kit hoy mismo!
2. Respaldo científico
Viome y Zoe no están reguladas por la FDA y declaran que sus servicios no están destinados para uso médico, pero afirman que sus métodos son efectivos y científicamente rigurosos. Supuestamente, las empresas trabajan con destacados expertos en el tema y han realizado ensayos clínicos para demostrar la efectividad de sus pruebas y recomendaciones dietéticas.
Dicho esto, algunos expertos opinan que Viome, Zoe y otras plataformas similares que ofrecen nutrición personalizada están yendo más allá de lo que la ciencia actual permite.
El problema con las pruebas de microbioma
Aunque las investigaciones existentes indican un potencial inmenso en el aprovechamiento del microbioma para mejorar la salud, este conocimiento es insuficiente para su aplicación comercial.
A pesar de las afirmaciones de las empresas, la ciencia no ha logrado definir qué es un microbioma saludable ni señalar con precisión qué microbios son universalmente "buenos" o "malos" debido a las grandes diferencias individuales. Es muy probable que Viome y Zoe basen sus análisis en asociaciones entre microbios específicos y síntomas. Sin embargo, el hecho de que un microbio se asocie con un síntoma no significa necesariamente que sea la causa.
Viome no ha revelado sus métodos de investigación ni cómo diseña las dietas basándose en los resultados de las pruebas de microbioma de sus clientes. Además, varios empleados han admitido que la empresa cuenta con protocolos y un liderazgo cuestionables, afirmando que:
Ha hecho promesas que no podía cumplir
Se ha enfocado en el crecimiento a expensas de la integridad científica
No crea fórmulas personalizadas de probióticos y prebióticos como asegura hacerlo
Los expertos señalan que servicios como Viome y Zoe podrían incluso causar daños. Seguir sus recomendaciones podría reducir la diversidad del microbioma y empeorar diversas enfermedades y condiciones.
El problema con el uso de CGM
Los CGM son dispositivos médicos bien establecidos y ampliamente utilizados que ayudan a las personas con diabetes a controlar su condición. Aunque Zoe los ofrece a todos sus usuarios, independientemente de su historial médico, no hay evidencia de que estos dispositivos beneficien a usuarios no diabéticos.
Según algunos expertos, la glucosa por sí sola no es un indicador definitivo de la salud metabólica. Los picos de glucosa, que Zoe sugiere controlar mediante cambios en la dieta, no necesariamente causan problemas metabólicos y podrían ser el resultado de una enfermedad o condición oculta. Al intentar reducir estos picos, es posible que Zoe esté tratando un síntoma en lugar del problema central.
Además, los expertos advierten que el uso de un CGM podría hacer que algunas personas se obsesionen con los números, lo que podría desencadenar un trastorno de la conducta alimentaria.
3. Precisión de las pruebas
Zoe y Viome trabajan con laboratorios certificados por CLIA, cumpliendo con los estándares básicos de calidad en pruebas. Sin embargo, sus laboratorios no cuentan con la acreditación del CAP, que se considera el estándar de oro en pruebas de laboratorio e indica un control de calidad sumamente estricto.
Algunos expertos sugieren que las pruebas de microbioma son generalmente poco confiables, ya que diferentes laboratorios arrojan resultados distintos para la misma muestra. Diversos factores podrían afectar la veracidad de los resultados, como una recolección de muestras inconsistente en el hogar, métodos de análisis variables o incentivos para vender más suplementos.
Algunos usuarios de Viome y Zoe descubrieron que sus resultados no coincidían con sus propias observaciones, como en el caso de este cliente de Viome:
Lectura recomendada — Descubre la precisión de otros servicios de pruebas orientados a la salud:
4. Calidad de las recomendaciones
Al realizar la prueba, Viome te ofrece un desglose de los microbios en tu intestino, puntuaciones para diferentes áreas de salud y recomendaciones de alimentos clasificadas bajo una de estas cuatro etiquetas:
Superalimentos (Superfoods)
Disfrutar (Enjoy)
Minimizar (Minimize)
Evitar (Avoid)
Aun así, muchos usuarios consideraron que sus resultados eran poco informativos, vagos y carecían de explicaciones y consejos prácticos. También reportan que Viome no proporciona los resultados de datos brutos que podrías llevarle a tu médico para obtener una segunda opinión.
Además, muchos clientes afirman que las recomendaciones de Viome no fueron de ayuda, y algunos incluso experimentaron efectos secundarios después de tomar los suplementos.
Fuente: Viome
Al hacerte la prueba con Zoe, obtendrás puntuaciones para diferentes alimentos y comidas, un programa de dieta personalizado semana a semana y consejos sobre cómo preparar comidas que funcionen de manera específica para tu cuerpo. La mayoría de los usuarios parecen satisfechos con los datos de Zoe, encontrándolos detallados y beneficiosos.
Sin embargo, algunos usuarios reportan que el sistema de registro de comidas de Zoe resultaba agotador y que las puntuaciones les causaban ansiedad e incluso los desmotivaban.
5. Precios y valor percibido
Con Viome, puedes comprar únicamente la prueba o adquirirla en paquete junto con los suplementos. Conoce las opciones disponibles y sus precios a continuación:
*Los precios indicados incluyen el suministro de suplementos para un mes.
Viome también ofrece planes de suscripción que incluyen pruebas, segundas pruebas y suplementos, con un costo de $79 al mes (planes de salud intestinal y oral) y $199 al mes (plan de salud de cuerpo completo).
Zoe requiere una suscripción y te ofrece tres planes para elegir:
Aunque algunos usuarios están satisfechos, la mayoría de quienes usan Viome y Zoe consideran que el servicio es demasiado costoso. Sin embargo, esta opinión es más frecuente entre los usuarios de Zoe, quienes señalan que la suscripción, que cubre el acceso a la aplicación y la función de registro de alimentos, no justifica el costo continuo.
Reflexiones finales sobre la comparación Viome vs. Zoe
Aunque Viome y Zoe pueden ser de ayuda para algunas personas, tienen un costo elevado. Tanto usuarios como expertos los critican por la falta de rigor científico y eficacia práctica. Si experimentas problemas intestinales, es mejor visitar a un proveedor de servicios de salud que pueda ordenar análisis de laboratorio estandarizados para comprender mejor tu caso y determinar el mejor plan de acción.
Para optimizar tu dieta y tu salud, debes comprender cómo pueden influir tus genes en ellas. Nucleus Premium es una prueba de grado clínico aprobada por médicos que revela tus predisposiciones genéticas a numerosas enfermedades, condiciones y rasgos. Al trabajar con laboratorios certificados por CAP y CLIA, utilizar la última tecnología de secuenciación del genoma completo y analizar casi el 100% de tu ADN, Nucleus puede alcanzar una precisión del 99.9%.
Gracias a los informes fáciles de entender y a los consejos prácticos, podrás perfeccionar tu nutrición, prevenir futuros problemas de salud y mantener tu bienestar.
Nucleus: Pruebas de ADN de grado clínico para la salud de todo el cuerpo
Una vez que envíes tu muestra al laboratorio por correo, Nucleus analizará tu genoma y te proporcionará informes detallados que revelarán tu predisposición genética a más de 800 enfermedades y condiciones, incluyendo:
Condiciones relacionadas con la alimentación y la dieta, como la diabetes tipo 2 y la enfermedad celíaca
Varios tipos de cáncer, incluido el cáncer gástrico
Condiciones de salud mental como la ansiedad, el TOC y el TDAH
También comprenderás la influencia de tu genética en rasgos como el IMC, la fuerza muscular, la longevidad y tu estado de portador de enfermedades y condiciones hereditarias. Además de tus riesgos genéticos, obtendrás puntuaciones de riesgo absoluto, las cuales revelan cómo tus factores no genéticos, como la edad y el tabaquismo, afectan tus predisposiciones y salud.
Nucleus te explicará cada resultado de forma clara y te ofrecerá recomendaciones prácticas para ayudarte a mejorar tu dieta y los resultados de tu salud. A diferencia de Viome y Zoe, Nucleus puede conectarte con un experto: un asesor genético certificado de SteadyMD, que resolverá tus inquietudes y guiará tus decisiones de salud.
Nucleus: Hazte la prueba una vez y disfruta sus beneficios de por vida
El análisis todo en uno de Nucleus cuesta solo [PRICE.KIT_SOLO.ONE], lo que lo convierte en una de las pruebas de genoma completo más accesibles. El precio incluye el envío de ida y vuelta sin costo y todos los informes de rasgos y salud disponibles.
Mientras que Zoe y Viome requieren pruebas constantes para monitorear tu salud, los informes de ADN de Nucleus son para toda la vida. Aun así, puedes elegir recibir informes actualizados a medida que Nucleus y tus factores de estilo de vida evolucionen.
Para obtener tu análisis de ADN todo en uno, debes:
Proporcionar tu información personal
Ordenar tu kit
Tu kit llegará a tu puerta en unos días. El proceso de recolección de muestras es rápido y sencillo, ya que solo necesitas realizar un frotis en tus mejillas. Una vez que el laboratorio reciba tu muestra, obtendrás tus resultados en línea en un plazo de seis a ocho semanas.
Al ser una plataforma que cumple con la ley HIPAA, Nucleus empleará medidas estándar de la industria para proteger tus datos confidenciales.
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Fuente de la imagen destacada: Ella Olsson
