Reseñas de HVMN: ¿Es Ketone-IQ una inversión en longevidad o un suplemento sobrevalorado?

Los suplementos para mejorar el rendimiento son una de las tendencias más populares en la escena del biohacking. Los productos Ketone-IQ de HVMN se comercializan como suplementos “revolucionarios” que pueden mejorar tu cognición, evitar los estancamientos en el rendimiento e incluso promover la longevidad al respaldar la salud metabólica.

Lo que resulta inmediatamente atractivo de los productos de HVMN es que prometen una fuente de energía limpia, una de las razones por las que la línea Ketone-IQ de la compañía es fuertemente promovida por atletas de resistencia, así como por muchos influencers de salud y bienestar. Dicho esto, estos productos vienen con un precio prémium y compiten en un mercado con numerosos suplementos similares, por lo que vale la pena evaluar si Ketone-IQ ofrece resultados reales.

Nuestro equipo de expertos en salud ha analizado las reseñas de HVMN, sus formulaciones y otros aspectos del servicio de la marca para brindarte una perspectiva equilibrada sobre los posibles beneficios, la eficacia y las desventajas de Ketone-IQ.

HVMN Ketone-IQ: Una descripción general rápida

Aunque HVMN puede ser el nombre más reconocible para Ketone-IQ, la empresa se fundó originalmente como Nootrobox. Cambió su nombre a HVMN (o H.V.M.N.), que significa Health Via Modern Nutrition, después de una aparición en Shark Tank en 2016. La empresa volvió a cambiar de nombre en 2024, adoptando esta vez el nombre de Ketone-IQ, su línea insignia de cetonas.

El cofundador Michael Brandt conceptualizó la bebida Ketone-IQ como parte de su estrategia de optimización del rendimiento para correr maratones. En las carreras de larga distancia, el cuerpo humano utiliza varias fuentes de energía, siendo las cetonas una de las más eficientes y directas.

El objetivo de Brandt era ofrecer cetonas en un formato de consumo más simple a través de bebidas, sin la necesidad de métodos de suministro complejos e ineficientes como pastillas y polvos. La versión inicial de su producto se llamó H.V.M.N. Ketone 1.0.

La credibilidad de la cetona bebible experimentó un impulso significativo cuando la empresa obtuvo un contrato con el Departamento de Defensa de EE. UU. en 2019 para producir una bebida de cetonas a escala y probar si las cetonas exógenas pueden ayudar a mejorar el rendimiento de las fuerzas especiales. Sin embargo, el producto Ketone-IQ se lanzó para uso público recién en enero de 2022.

Fuente: Ketone-IQ

Lecturas adicionales — Los nootrópicos son otro suplemento popular para mejorar el rendimiento. Aquí está nuestra reseña de la popular marca de nootrópicos, Limitless Life.

La ciencia detrás de los suplementos Ketone-IQ

Las cetonas son moléculas que nuestro cuerpo produce cuando tenemos pocos carbohidratos y necesitamos usar las grasas como combustible. Nuestro cuerpo produce tres tipos de cetonas: beta-hidroxibutirato (BHB), acetoacetato (AcAc) y acetona, aunque en cantidades desiguales.

Para alcanzar de forma orgánica un estado de cetosis, que se define como tener una cantidad elevada de cetonas en la sangre (más de 0.5 mM por litro), debes seguir una dieta cetogénica o hacer un ayuno prolongado. Esto puede ser un desafío para algunas personas debido a factores como el estrés, las fluctuaciones hormonales y afecciones médicas subyacentes. 

La idea detrás de los suplementos Ketone-IQ es consumir cetonas exógenas sintetizadas (cetonas de una fuente externa) para inducir el efecto de la cetosis. Esto facilita que tu cuerpo se adapte y mantenga un estilo de vida cetogénico. Ketone-IQ puede percibirse como beneficioso para quienes tienen dificultades para seguir una dieta restrictiva, ayunar durante un período prolongado o realizar tareas exigentes a nivel cognitivo y físico.

Otro beneficio del producto es que puede ser una fuente de energía más limpia para tu cuerpo que puede ser utilizada tanto por tu cerebro como por tus músculos, lo que respalda el rendimiento deportivo y la capacidad cognitiva. La percepción de "limpia" proviene del hecho de que las cetonas proporcionan energía constante sin picos ni caídas en los niveles de azúcar en la sangre, lo que suele suceder cuando el cuerpo depende de los carbohidratos para obtener energía.

Fuente: Ron Lach

Reseña de HVMN Ketone-IQ: 5 aspectos a considerar

Si bien la ciencia detrás de los suplementos de cetonas parece buena en teoría, no hay suficientes estudios exhaustivos y diversos que respalden los beneficios de dichos productos o identifiquen efectos secundarios a largo plazo. Muchos influencers y atletas de élite promocionan estos suplementos, pero un gran sector de los usuarios se ha mantenido escéptico, considerando que tales productos son un engaño sin un valor nutricional real.

Para darte una visión informada de Ketone-IQ de HVMN, analizaremos cinco aspectos esenciales del producto:

1. Formulación de cetonas e ingredientes

2. Palatabilidad (sabor)

3. Presentación y opciones de porciones

4. Eficacia

5. Precio 

1. Formulación de cetonas e ingredientes

Encontrarás muchas formulaciones de cetonas en el mercado de suplementos, todas con diferentes niveles de absorción y biodisponibilidad. Algunos ejemplos incluyen:

• Sales de cetonas

• Ésteres de cetonas

• Mezclas de suplementos en polvo o líquidos con cetonas

La mayoría de los productos Ketone-IQ más recientes vienen en formulación de diol. Son cetonas BHB puras unidas químicamente a un grupo diol, las cuales se considera que tienen una estructura más simple que las sales de cetonas y permiten una absorción más estable. La empresa afirma que esta formulación es la versión más duradera de forma natural que ayuda a mantener los niveles de cetonas durante varias horas. Si buscas números, la formulación puede:

• Hacer que tus cetonas en sangre superen los 1.0 mmol/L dentro del rango de 30 a 60 minutos

• Evitar cualquier pico adverso (manteniendo las cetonas en sangre por debajo de 2.5 mmol/L)

Fuente: Ketone-IQ

Ketone-IQ en formulación de diol es mejor para mantener niveles constantes de energía que las formulaciones de sal y éster. Desafortunadamente, no pudimos encontrar ningún estudio científico con muestras lo suficientemente grandes como para respaldar esta teoría.

Dicho esto, valoramos la lista transparente de ingredientes de la empresa en todos sus productos, lo que puede ayudarte a detectar posibles alérgenos. Los productos Ketone-IQ suelen ser veganos y libres de azúcar, sales y gluten.

Fuente: Ketone-IQ

Consejo 💡

Si bien es posible que no haya suficientes estudios que respalden la suplementación con cetonas, existe una forma más directa de optimizar tu plan de salud y nutrición: a través de pruebas genéticas.

Comprender tu perfil genético único puede ayudarte a descifrar mejor tus necesidades individuales de suplementación. Por ejemplo, puedes solicitar una prueba de salud de ADN de genoma completo de Nucleus para obtener una imagen completa de cómo tu ADN y tus factores de estilo de vida impactan tu salud física y mental, tus niveles de energía y tus patrones alimentarios, entre otras cosas.

A diferencia de la mayoría de las otras plataformas de ADN, Nucleus analiza ~100% de tu ADN para detectar variantes genéticas comunes y raras que deberían guiar tu enfoque de la salud, el ejercicio y la nutrición. De esa manera, estarás en una mejor posición para tomar decisiones de bienestar más sostenibles y personalizadas para ti y tu familia.

2. Palatabilidad (sabor)

La palatabilidad de las cetonas siempre ha sido motivo de preocupación, ya que la sustancia tiene un perfil de sabor naturalmente amargo que a menudo tiene que enmascararse con edulcorantes o saborizantes artificiales.

Tras tres años de investigación y desarrollo, el equipo de Ketone-IQ redujo los costos de fabricación e hizo que la bebida fuera más agradable al paladar, pero muchos usuarios todavía encuentran el sabor desagradable.

Sin embargo, las opiniones varían en cuanto a qué tan bien los usuarios pueden tolerar el sabor de esta bebida de cetonas. A algunas personas les resulta más fácil consumir el brebaje de un solo trago, mientras que otras tienen que pasarlo con agua o mezclarlo con bebidas de electrolitos saborizadas. 

Ketone-IQ también parece ser un gusto adquirido. La mayoría de las personas se acostumbran gradualmente a él después de notar asociaciones positivas con un mayor rendimiento.

Actualmente, la compañía ofrece dos opciones de sabor: durazno y manzana verde.

3. Presentación y opciones de porciones

La compañía ofrece diferentes sabores y formatos de consumo para Ketone-IQ, con y sin cafeína. A partir de febrero de 2025, dispones de tres tipos de opciones de empaque:

1. Botellas que contienen 80 g de cetonas por botella (8 porciones)

2. Shots que contienen:

   1. ya sea 10 g de cetonas por shot (1 porción)

   2. o 5 g de cetonas por shot con 100 mg de cafeína (1 porción)

3. Bolsas de bolsillo (pouches) que contienen 10 g de cetonas por bolsa (1 porción)

Las botellas suelen funcionar bien para los usuarios que tienen la intención de beberlo en casa antes de los entrenamientos o tareas cognitivas. Los shots son una opción conveniente para llevar durante todo el día para un pequeño levantón de energía si tiendes a experimentar bajones. Las bolsas funcionan de la misma manera, pero pueden ser más fáciles de empacar para carreras de resistencia.

Fuente: Ketone-IQ

4. Eficacia

La efectividad de Ketone-IQ de HVMN es un área potencialmente gris en lo que respecta a la validez científica. Si bien algunos estudios confirman que las cetonas son una fuente de energía legítima, no hay mucha evidencia que respalde qué tan seguros son estos suplementos o cómo impactan en otros aspectos de la salud, como el metabolismo y la función renal, a largo plazo.

Algunos usuarios también han señalado que muchos estudios a favor de las cetonas son realizados por empresas que fabrican suplementos de cetonas o se centran en una forma particular de cetonas (por ejemplo, éster), lo que socava la credibilidad de la investigación disponible.

Publicación completa: Reddit

Dicho esto, analizamos las opiniones de los usuarios para ver cómo Ketone-IQ respalda la cognición, el rendimiento deportivo y la dieta.

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Cognición

Las reseñas de Ketone-IQ de HVMN a menudo mencionan un impulso en el rendimiento cognitivo, lo cual no es sorprendente considerando que las cetonas alimentan al cerebro. Por ejemplo, Robert Orion Sikes, el anfitrión del podcast Keto Savage, descubrió que tomar alrededor de 30 ml de Ketone-IQ unos 20 minutos antes de comenzar a grabar un nuevo episodio le ayudaba a recordar información más rápido, ser más articulado y tener una mejor conversación con su invitado. 

Estos comentarios parecen coincidir con los informes comunes de mayor claridad mental, mejor capacidad de concentración y energía tranquila. Algunos usuarios valoran el poder obtener beneficios cognitivos evitando el nerviosismo que acompaña al consumo de cafeína. También hay usuarios que no notan ningún beneficio cognitivo con el suplemento.

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Rendimiento deportivo

Las reseñas de Ketone-IQ de HVMN también mencionan un mejor rendimiento deportivo, especialmente en deportes de resistencia como el ciclismo. Sin embargo, dado que la empresa parece estar patrocinando a muchos influencers en ese ámbito, es difícil distinguir qué es real y qué es una estrategia de marketing.

Existe investigación que respalda el impacto positivo de las cetonas en eventos de resistencia que requieren un esfuerzo prolongado durante horas o incluso días. Muchos entusiastas del rendimiento han confirmado que Ketone-IQ les ayuda a perseverar durante los entrenamientos. Sin embargo, tomar el suplemento sin tener suficiente actividad planificada puede dejarte intranquilo o inquieto.

Publicación completa: Reddit

Fuente: Ketone-IQ

Sin embargo, muchos entusiastas casuales de los deportes de resistencia parecen escépticos sobre los supuestos beneficios de Ketone-IQ, considerándolos marginales en el mejor de los casos.

Dieta

Ketone-IQ puede permitirte disfrutar de algunos de los beneficios para la salud asociados con la cetosis sin una dieta cetogénica ni ayunos prolongados. Se sabe que las cetonas exógenas suprimen el apetito, lo que puede favorecer la pérdida de peso. 

Para los usuarios en transición a la dieta cetogénica, complementar con cetonas exógenas puede ayudar a que el cambio de una alimentación alta en carbohidratos a una baja en carbohidratos sea más suave y reducir los desagradables síntomas de la "gripe cetogénica (keto flu)". 

Por último, si estás trabajando para mejorar tu capacidad de ayuno en medio de un horario ajetreado, el suplemento puede ayudarte a mantener tus niveles cognitivos en estado de ayuno al alimentar tu cerebro. 

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5. Relación precio-valor

La opinión dominante en el ámbito de la nutrición es que Ketone-IQ es un suplemento costoso. Un paquete de 24 porciones cuesta $120 como compra única o $108/mes con una suscripción. El envío dentro de los Estados Unidos es gratuito y, al momento de escribir este artículo, el producto no está disponible para compradores internacionales. 

Una descripción general de los productos Ketone-IQ:

| Producto | Cantidad | Cetonas | Cafeína | Precio de compra | Precio de suscripción |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| Bolsa clásica | 24 bolsas = 24 porciones | 10 g por bolsa | Ninguna | $120 | $108/mes |
| Clásico <br>multiporción | 3 botellas = 24 porciones | 10 g por porción | Ninguna | $120 | $108/mes |
| Shot clásico | 24 shots = 24 porciones | 10 g por shot | Ninguna | $120 | $108/mes |
| Shot con cafeína | 24 shots = 24 porciones | 5 g por shot | 100 mg por shot | $120 | $108/mes

Puedes pausar, ajustar o cancelar tu suscripción en cualquier momento, y la compañía ofrece una garantía de devolución de dinero de 60 días, pero muchos usuarios consideran que los productos son demasiado caros para los beneficios discutibles o limitados que brindan.

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Reseña de HVMN Ketone-IQ: ¿Deberías probar este suplemento de cetonas?

Fuente: Ketone-IQ

Los suplementos de cetonas como Ketone-IQ pueden tener cierto valor, pero no reemplazan un régimen adecuado de sueño, nutrición y entrenamiento. Si estos aspectos básicos no están bien establecidos en tu rutina, probablemente sea mejor comenzar por aquí para mejorar verdaderamente tu rendimiento físico y mental.

En lo que respecta a probar las cetonas, sigue siendo un terreno en gran parte inexplorado debido a la falta de evidencia científica confiable. Todavía está por verse si la ley de los rendimientos decrecientes puede aplicarse en caso de que tu cuerpo se adapte a la presencia de suplementos de cetonas y experimente una disminución en el rendimiento y la claridad mental.

Comprometerse con tales productos también puede ser exigente e insostenible, tanto financiera como fisiológicamente. Si estás considerando probarlo, es mejor obtener primero una opinión personalizada de tu médico.

Otro paso importante que debes dar antes de probar cualquier suplemento nuevo es obtener un perfil de salud basado en tu ADN con Nucleus.

Nucleus es una plataforma de ADN de genoma completo que utiliza tu perfil genético integral para identificar tus diversos riesgos para la salud, predisposiciones genéticas, portadores hereditarios y más. La prueba de salud integral de Nucleus puede detectar desencadenantes genéticos tanto comunes como únicos que afectan tu dieta y salud, guiándote hacia decisiones informadas por la genética para el manejo de la salud, el peso y el rendimiento.

Nucleus: Optimiza tu rendimiento desde la raíz

Tu genoma es el plano que te hace ser quien eres: afecta tu ritmo circadiano, tus necesidades nutricionales y tu potencial deportivo, y destaca tu riesgo de desarrollar diversas enfermedades y deficiencias nutricionales. Nucleus es una de las pocas plataformas de pruebas genéticas que utiliza ~100% de tu genoma para analizar a fondo tus riesgos y rasgos de enfermedades.

La plataforma también toma en cuenta tus factores de estilo de vida, como hábitos de tabaquismo y niveles de colesterol, para proporcionar informes altamente personalizados sobre diferentes aspectos de la salud, incluyendo:

• Salud cardiovascular

• Salud mental

• Energía y concentración

• Alimentación y dieta

• Afecciones autoinmunes

• Salud neurológica

Nucleus también se destaca en el mercado porque es una plataforma de ADN de grado clínico y aprobada por médicos que puede garantizar un 99.9% de precisión en los análisis.

Puedes utilizar tus informes para obtener consultas con médicos, nutricionistas, asesores genéticos y otros especialistas, y determinar en qué suplementos o estrategias para mejorar el rendimiento deberías enfocarte. La plataforma también puede conectarte con médicos certificados por el colegio correspondiente dentro de su red asociada SteadyMD.

¿Qué incluyen tus informes de Nucleus?

Con Nucleus, obtienes todos los informes disponibles en la plataforma a un precio único. Eso incluye:

1. Informes de salud con puntuaciones de riesgo para más de 800 afecciones, incluidas la diabetes tipo 2, la enfermedad de las arterias coronarias, tipos de cáncer comunes y raros, y trastornos neurodegenerativos como la enfermedad de Alzheimer

2. Informes de rasgos para aspectos como alergias estacionales, acné severo, calvicie de patrón masculino, fuerza, inteligencia y longevidad

3. Tus datos genéticos brutos de genoma completo en un archivo .vcf (VCF). Puedes usar herramientas gratuitas como Genetic Genie para explorar posibles variantes genéticas que afecten tu metabolismo, nutrición, etc.

Nucleus cumple con la ley HIPAA y solo trabaja con laboratorios certificados por CLIA y acreditados por el CAP para garantizar la privacidad y la integridad de tus datos. Las pruebas se realizan en máquinas de EE. UU. y se garantiza que todas las muestras se destruyen dentro de los 60 días posteriores a su recepción en el laboratorio.

Cómo pedir Nucleus Premium

Puedes pedir Nucleus directamente desde el sitio web. Aquí te explicamos cómo empezar:

1. Regístrate en Nucleus Premium

2. Proporciona tus datos personales

3. Pide tu kit de ADN (elegible para FSA/HSA)

Una vez que recibas el kit, sigue las instrucciones para tomar tus muestras. Recibirás tus informes de ADN en línea en un plazo de 6 a 8 semanas después de enviar tus muestras de hisopado bucal.

A un precio de [PRICE.KIT_SOLO.ONE], Nucleus es la solución de genoma completo más asequible en los EE. UU. También puedes optar por una membresía que te permita acceder a informes actualizados basados en nuevas investigaciones genéticas o cambios en tus factores de estilo de vida.

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Fuente de la imagen destacada: @hvmn a través de X